für leistungsstarke Mütter mit Hashimoto, die ihre Stoffwechselblockade dauerhaft lösen wollen – um wieder in deine Lieblingsjeans zu passen und nach dem Job entspannt mit deinen Kindern zu spielen, statt nur noch erschöpft zu funktionieren.
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Die ständige Erschöpfung Du fühlst dich innerlich getrieben, aber körperlich leer. Die Angst, im entscheidenden Moment keine Kraft für deine Kinder zu haben, begleitet dich ständig.
Die stille Angst im Alltag „Hält der Stuhl mich aus?“ „Passe ich da durch?“ Diese Gedanken fressen Energie. Du hast Angst, die Kontrolle über deinen Körper komplett zu verlieren.
Das „Alles oder Nichts“ Du bist diszipliniert im Job, also versuchst du es beim Abnehmen mit noch mehr Härte. Aber dein Hashimoto-Körper antwortet darauf nur mit noch mehr Blockade.
Herkömmliche Diäten basieren auf „Verzicht“ und „Disziplin“. Für eine gestresste Mutter mit Hashimoto ist das Gift. Es erhöht den Stresspegel (Cortisol), was deine Schilddrüse weiter blockiert.
Statt gegen deinen Körper zu kämpfen, müssen wir ihn wieder auf „Empfang“ stellen. Ich nenne das den Hashimoto-Masterschlüssel. Eine Abkürzung, die speziell für Frauen entwickelt wurde, die keine Zeit für stundenlanges Kochen oder Fitnessstudio haben.
Verstehe, warum du trotz wenig Essen nicht abnimmst.
Wie du Heißhungerattacken ausschaltest, ohne Willenskraft.
Der erste Schritt, um wieder schöne Kleider zu shoppen, die dir sofort passen.
Dein Abnehmcoach für erfolgreiche Frauen mit Kindern.
Hallo ich bin Frank.
Ich weiß, dass du im Job alles gibst und für deine Familie da bist. Aber ich weiß auch, dass du dich manchmal fragst: „Wo bleibe ich?“
Ich helfe beruflich erfolgreichen Müttern, deren Übergewicht sie im Alltag ausbremst, mit besonderen Momenten dauerhaft mehr Leichtigkeit zu bekommen.
Es geht nicht nur um die Zahl auf der Waage. Es geht darum, dass du wieder mit deinen Kindern über die Wiese rennen kannst, ohne nach Luft zu schnappen. Dass du dich im Spiegel ansiehst und denkst: „Da bist du ja wieder.“
„Lass uns gemeinsam die Waffen niederlegen und Frieden mit deinem Körper schließen.„
habe ich mich auf die besonderen Bedürfnisse von Frauen mit Hashimoto spezialisiert. Schon während meines Studiums habe ich mich intensiv mit den Auswirkungen von Ernährung und Lebensstil auf die Schilddrüsengesundheit beschäftigt – ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt.
Ich bleibe am Puls der Zeit, indem ich mich fortlaufend weiterbilde und eng mit ganzheitlich arbeitenden Ärzten zusammenarbeite, um immer die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu berücksichtigen.
Es ist meine Mission, jeder Frau die Möglichkeit zu geben, die bereit ist, aktiv an ihrer Gesundheit zu arbeiten, ein energiegeladenes und schlankes Leben zu führen. Mein Wissen teile ich bereits mit über 10.000 Menschen auf meinen Social-Media-Kanälen.
befindet sich in der Bergstadt Schneeberg.
Von hier aus betreue ich meine Kunden aus ganz Deutschland, Östereich und der Schweiz.
Durch mein komplett digitalisiertes Betreuungssystem kann ich Dich jeder Zeit unterstützen – vollkommen ortsunabhängig.
Diese Frauen haben den Schlüssel bereits gefunden.
Nein. Der Masterschlüssel ist genau für Frauen konzipiert, die wenig Zeit haben. Es geht nicht darum, dein Leben auf den Kopf zu stellen, sondern kleine, hormonell wirksame Hebel zu bewegen, die sich leicht in den Alltag einer Business-Mama integrieren lassen.
Ja, Abnehmen ist auch mit einer Schilddrüsenunterfunktion oder Hashimoto absolut möglich. Wichtig ist eine ärztliche Begleitung. Mit einer angepassten Ernährung, die deine Schilddrüse optimal unterstützt, und dem richtigen Lebensstil kannst du dein Gewicht erfolgreich regulieren und deine Energie zurückgewinnen.
Da ich in meinem Studium über dieses Thema geschrieben habe, weiß ich genau, welche Punkte für deinen Erfolg entscheidend sind.
Ja, auch in den Wechseljahren ist Abnehmen möglich. In dieser Phase stellt sich der Hormonhaushalt um. Das kann dazu führen, dass sich Fett anders verteilt, das Energielevel sinkt, du schlechter schläfst und dein Stress-Level steigt.
Gerade jetzt braucht dein Körper einen ganzheitlichen Ansatz. Wir setzen auf die richtige Ernährung mit genug Eiweiß, gezielten Muskelaufbau und Routinen, die dich in dieser Phase optimal unterstützen. Mit den richtigen Anpassungen können wir auch in den Wechseljahren sehr gute Ergebnisse erzielen.
Bloß nicht! Wenn dein Körper erschöpft ist, wäre hartes Training kontraproduktiv und würde deinen Stresspegel nur weiter erhöhen (was die Abnahme blockiert). Wir arbeiten zuerst an deiner Energie und Hormon-Balance. Bewegung kommt später von ganz allein, weil du wieder Lust darauf hast.
Nein, du musst keine Kalorien zählen. Es kann jedoch für eine begrenzte Zeit sinnvoll sein, um ein besseres Gefühl für deinen persönlichen Bedarf und den Kaloriengehalt der Lebensmittel zu bekommen. Das entscheide ich aber ganz individuell mit dir.
Ich verstehe deine Bedenken gut, denn vielen Frauen ging es vor dir genauso. Die Wahrheit ist: Es gibt nie den perfekten Zeitpunkt für eine Veränderung.
Gerade wenn dein Alltag fordernd ist, brauchst du deine volle Energie. Mein Ansatz lässt sich so in dein Leben integrieren, dass du nur wenig Zeit investieren musst: etwa 30 Minuten täglich für deine Ernährung und ein bis zwei Stunden pro Woche für Bewegung oder andere Routinen, die dir guttun. Wenn dir deine Gesundheit wichtig ist, findest du diese Zeit.
Die meisten Diäten setzen auf Disziplin und Verzicht. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion führt das oft dazu, dass der Stoffwechsel „einschläft“. Mein Ansatz arbeitet mit deinem Körper, nicht gegen ihn. Wir lösen die Handbremse, statt nur mehr Gas zu geben.
Wenn du eine „Wunderpille“ suchst, die über Nacht 10kg wegzaubert, ohne dass du etwas an deinem Mindset änderst, bist du hier falsch. Auch wenn du nicht bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen, ist mein Coaching nicht der richtige Weg.
Ja, zu 100%. Ich möchte dir zeigen, dass es eine Abkürzung gibt. Wenn dir die Ergebnisse gefallen, können wir später darüber sprechen, wie ich dich weiter begleiten kann – aber der erste Schritt ist mein Geschenk an dich.
Dein Abnehm Coach für beruflich erfolgreiche Mütter mit Hashimoto
